6 Olahraga Ringan yang Bermanfaat untuk Lansia
Saya masih ingat ketika ibu saya berusia 60 tahun dan mulai merasakan efek penuaan. Dia merasa lelah lebih cepat dan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Saya tahu bahwa olahraga bisa membantu, tapi saya tidak tahu harus memulai dari mana. Setelah melakukan riset, saya menemukan beberapa olahraga ringan yang sangat bermanfaat untuk lansia. Manfaat Olahraga untuk Lansia […]
2 mins read