akmom.org

Saya masih ingat saat pertama kali memutuskan untuk memulai olahraga secara serius. Saya ingin memiliki tubuh yang lebih sehat dan kuat, tapi tidak tahu harus memulai dari mana. Setelah mencoba beberapa jenis olahraga, saya menyadari bahwa yang paling penting adalah memilih olahraga yang tepat untuk pemula. Olahraga pembentuk otot tidak hanya tentang mengangkat beban berat, […]